こんにちは。
ナチュラル薬膳生活文化普及協会理事長、薬膳ライフコーチ須崎桂子けいてぃーです♪
これまで薬剤師、看護師、料理教室の先生、エステティシャン、薬膳の専門家になりたい大人女性のみなさんに、本格的な薬膳コースをオリジナルテキストで十数年教え続けてきた実績を持っています。
先日７月１２日（日）「大人女性の暮らしを心豊かにする」プロフェッショナル７名がチームを組んでオンラインフェス２０２０という、ZOOMオンラインのお祭りイベントを行うご案内をいたしました。
わたくし須崎桂子（けいてぃー先生）は、7/12（日）１１：００「魔法の３ステップ」で大人女性の家庭料理が「薬膳」に変わる！食べて健やかに第２の人生を輝かせる「中医レシピクリエイター養成講座【全３回】体験レッスン」に登場します。
そのイベントレッスンで美容によい白きくらげを使おうかなと、美容関係の講師の仲間と情報交換していたら、「白きくらげはあまり見ないけれど・・・」と、わたくしの次、7/12（日）１２：４５から登場する石川ひろみ先生からコメントを頂きました。
確かに、せっかく家庭薬膳についてお話をしても、どこで買えるかわかりにくい薬膳素材ってありますよね。
そこで今日は白きくらげを買えるところ、白きくらげの美容の働き、ちょうどご質問を頂いた大人女性の美容に関わるカラー＆イメージコンサルタント、石川ひろみ先生のレッスンについてご案内をさせていただきます。
薬膳素材の白きくらげを買えるところはどこ？
「白きくらげ」は薬膳フードセラピーではごく当たり前の薬膳素材ですが、確かに日本のスーパーマーケットではあまり見かけません。
中華文化圏のスーパーマーケットでは当たり前のように置いてある食材なので、日本でも薬膳がもっと浸透してそうなればいいと思います。
しかし最近は、大手スーパーマーケットの中華食材コーナーや、輸入食材を取り扱う食料品チェーン店でも買えるようになりました。
丸井やアトレなど駅のそばの複合商業施設の中には、富澤商店さんやカルディさんが入っていることが多いですが、そうしたお店で薬膳素材を見かけることは多いです。
富澤商店さんなら品切れになっていない限り、白きくらげは中華食材のひとつとして常備していますから、探してみるとよいでしょう。
ですので今度お買い物ついでに、ちょっと近くのスーパーマーケットの乾物売り場や、中華食材売り場をのぞいてみてくださいね。
柏近郊でしたら地元密着型のKEIHOKUスーパーマーケットの中華食材売り場で、白きくらげが売られています。
インターネット検索すれば白きくらげの通販サイトは結構たくさん出て来ます。
でも、ネットショップですとある程度まとめ買いしないと配送料がかかるから、白きくらげだけを買うのはもったいないですね。
富澤商店さんなら、白きくらげのほかにも、枸杞の実（くこのみ）や緑豆（りょくとう）や肉桂（シナモン）やターメリックなど、家庭薬膳づくりに役立つ薬膳素材がたくさん見つかりますから、ネットショップまとめ買いして届けてもらうという方法があります。
更年期ケアに役立つ白きくらげが美容にもいいワケ
「白きくらげ」は細胞を潤いで満たすので、更年期症状のケアや美容にも役立ちます。
実はわたくしの中医レシピ講座では、大人女性が悩まされやすい更年期ケアの薬膳素材のひとつとして、白きくらげをご紹介しようと思っていました。
でもそれだけではなく、白きくらげは美容にも役立つのです。
ちょうど、「ハッピーオーラで輝く女性を目指す」コミュニティーに入ったので、メンバーには未来志向の大人女性が多いこともあり、これからも美しく健康で働きたい人たちが多かったので、更年期よりも美容を強調して「白きくらげと柑橘のジュレ ペパーミント風味」をご紹介しました。
すると、「ハッピーオーラ」を主宰する石川ひろみさんから、「インナービューティーも大切よね。ところで白きくらげはあまり見かけないけれど・・・？」とご質問があったのでした。
それで先にどこで白きくらげが買えるのかご案内させて頂いた次第です。
すべての女性にとって大人女性になること、つまり、第２の人生をスタートすることは、それまでの第１の人生で当たり前のように身体をしっとり潤してくれていた物質とのお別れという身体の変化を意味します。
中国伝統医学（中医学）では、潤いはすなわち身体を程よく冷ます「陰」の物質を意味します。
ですから、身体の潤い成分が減ってしまうと相対的に身体を熱くする「陽」の力が増えてしまいます。
天候が暑いわけでもないのにだらだら汗をかく等、大人女性に良く見られるホットフラッシュは、こうした身体の変化が原因。
陰と陽のバランスの乱れによるものです。
ですから、潤いを補給することは更年期症状の改善につながるというワケなのです。
さらにそれだけではなく、潤すことは細胞をうるうるに満たすことになりますから、お肌のハリが蘇ります。
白きくらげはきのこの一種。きのこ独特の多糖類、白きくらげの場合は、「シロキクラゲ多糖体」という食物繊維状の物質が含まれているのですが、これが保湿力抜群。
これが理由で白きくらげは、お肌を潤し細胞にハリを与え外見を艶やかにするので、美容にもよい薬膳素材なのです。
ひろみさんは女性たちがインナーの本来の美しさをアウターでも目に見えるかたちに、自分で引き出すセンスアップの方法を教えるプロ。
一方わたくしは、インナーのバランスを先人の知恵を活かした薬膳フードセラピーを用い、自分で整える方法を教えるプロ。
先日は自分の内面をどう魅せたいかということで、眉の描き方や顔のツボ押しエクササイズを学んだのですが、こんな風にメンバーそれぞれの特性を活かして、内側と外側から美があふれ出す魅力ある大人女性を目指す活動をしています。
大人女性を輝かせるカラー＆イメージコンサルタント石川ひろみさん
そこでオンラインフェス２０２０が素晴らしいご縁となって、７月１２日（日）１２：４５から、わたくしの次に登場する石川ひろみさんをご紹介させて頂きます。
仕事でもプライベートでも愛されるハッピーオーラを出して運を引き寄せるおしゃれ講座
https://peraichi.com/landing_pages/view/wynda
ファッションやメイクのセンスをアップしてその人の魅力を引き出し、自信を持ってキラキラ輝く人生を送る方法を女性たちに教えてくれるコンサルタントさんです。
先日は頼りなさげに見えてしまう童顔の３０代の事務職の女性の印象を、メイクの一工夫できりっとオトナに変身させてしまった！ひろみさんの魔法のアドバイスを分かち合って頂き、とても勉強になりました。
人生を心から積極的に楽しんでいるひろみさんと、前向きな生き方やメイクや食べ物やITの話まで、いろいろ情報を交換し合って、オンライン講座づくりを一緒に取り組みながら、わたくし達はともに成長しています。
まとめ 美容の白きくらげもおしゃれも登場！大人女性のオンライン講座
今回は７月１２日（日）のZOOMオンラインイベントレッスンにてわたくしの薬膳レッスンで登場する、美容にも！更年期ケアにも！おススメの薬膳素材の白きくらげのお話しをさせて頂きました。
そして同日に登場する、美容に関わりの深いカラー＆イメージコンサルタント石川ひろみさんのおしゃれレッスンについてもご紹介いたしました。
当日のイベントレッスンには、昨日ご紹介した中野珠美さんの心理療法もふくめて、ゆらぎやすい大人女性の心と身体を健やかにする講師たちと下記の合計７名が登場します。
✨９：３０ 上野陸 うえのあつし 家族の幸せを守る♡防災リスクマネジメント
✨１１：００ 須崎桂子 すざきけいこ 更年期のお悩み解決！中医レシピで薬膳作り
✨１２：４５ 石川ひろみ いしかわひろみ ハッピーオーラで愛され開運おしゃれ講座
✨１４：１５ 中野珠美 なかのたまみ 細胞の記憶を呼び覚まし自らを癒す心理療法
✨１５：４５ 畑牧子 はたまきこ うさぎさん羊毛フェルトで脳セラピー効果を
✨１７：３０ 白川かおり しらかわかおり １０分でメルマガ読者１０名を増やす起業術
✨１９：００ 今泉武史 いまいずみたけし ひとり経営ビジネスオーナー応援コンサル塾
こんな豪華キャストによる講座の実現が可能なのは、時空を超えて実施できるZOOM オンラインという未来形の学びのカタチを先取りする媒体を利用するからです。
１名分の受講料（３，３００円税込）で大人女性に役立つ７人分のレッスンが全部受けられる、学びが７倍になって返ってくるまたとないチャンスです！
ご興味がございましたら、わたくしの講座のご案内ページのこちらからお願いいたします。
２０２０年７月１２日ＺＯＯＭオンライン中医レシピ講座プラス６講座のお申込みはこちら
＊＊＊こちらの講座は終了しました。＊＊＊
須崎桂子
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