ナチュラル薬膳生活文化普及協会理事長、薬膳ライフコーチ須崎桂子けいてぃーです♪

 

これまで薬剤師、看護師、料理教室の先生、エステティシャン、薬膳の専門家になりたい大人女性のみなさんに、本格的な薬膳コースをオリジナルテキストで十数年教え続けてきた実績を持っています。

 

ハーブ薬膳茶と須崎桂子

赤ワインの血行促進の働き活かして♡

猛暑日に冷たいものを摂り過ぎたのが一因で、血流が悪くなりました・・・(@_@)

自分でも中医診断学を使い、整形外科さんやら、理学療法士さんやら、漢方薬局やら、いろいろな門戸を叩きました。

カラダの使い方やら、腰椎の所見も良くなくて、体液やら血流の流れが悪いことが判明。

ということで、疎経活血湯をベースにした方剤の服用を開始。

こういうときって、方剤の味や香りを美味しく感じるから不思議。

もちろん、MY薬膳フードセラピーも実施中です。

昨日は骨付き鶏もも肉をモーレツに食べたくなったので、赤ワインでベースを夕方仕事をしながら仕込んでおきました。

それから、方剤を服用してから気功と太極拳のお稽古。汗が出ました！

なつめと栗の鶏もも肉赤ワイン煮込み

 

♣棗と栗の鶏もも肉赤ワイン煮込み

お稽古の後で、棗やら栗やらしめじやらを加えて最終仕上げ。

晩御飯はがっつり自分のための家庭薬膳ディナーを家族と一緒に愉しみました♪

自分のための食養生は自分へのご褒美そして未来への健康貯金。

不調にマケズ、ナチュラル薬膳生活を身に付けると、毎日こんな風に薬膳フードセラピーを愉しめるようになります♪

『ナチュラル薬膳生活入門編』
薬膳素材の分類　各論
補気類　栗　p.112　参照

 

薬膳を深めて家庭や仕事で活かしたい方に、中医学理論で組み立てる本格的な薬膳実践コースを開講しています。

【基礎】薬膳実践コースへ入学をご検討の方に、薬膳体験パーソナルレッスンを実施しています。

薬膳ライフコーチ須崎桂子けいてぃーが、心・体・魂が整う薬膳生活メルマガをお届けしています。

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須崎桂子

理事長 ： ナチュラル薬膳生活文化普及協会
病気の家族や自分に食事療法を出来ず悩んでいたとき、薬膳と出会い、中医学の食事療法を知り学ぶ。しかし健康には食事だけでなく、適度な運動や休養も必要なのに気づく。抽象的な伝統医学に現代の生理学や栄養学を掛け合わせ、ライフスタイル医学の暮らし方「ナチュラル薬膳生活Ⓡ」を考案。２００８年にナチュラル薬膳生活文化普及協会を設立して、心・体・魂を整える薬膳フードセラピーの暮らし方を社会に広め続けている。