赤ワインの血行促進の働き活かして♡

ナチュラル薬膳生活シニアインストラクター須崎桂子☆けいてぃーさんです♪

猛暑日に冷たいものを摂り過ぎたのが一因で、血流が悪くなりました・・・(@_@)

自分でも中医診断学を使い、整形外科さんやら、理学療法士さんやら、漢方薬局やら、いろいろな門戸を叩きました。

カラダの使い方やら、腰椎の所見も良くなくて、体液やら血流の流れが悪いことが判明。

ということで、疎経活血湯をベースにした方剤の服用を開始。

こういうときって、方剤の味や香りを美味しく感じるから不思議。

もちろん、MY薬膳フードセラピーも実施中です。

昨日は骨付き鶏もも肉をモーレツに食べたくなったので、赤ワインでベースを夕方仕事をしながら仕込んでおきました。

 
 
 
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血行促進の薬膳 鶏モモ肉の赤ワイン煮込みを仕込み中♪ #ナチュラル薬膳生活カレッジ柏本校サロン

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それから、方剤を服用してから気功と太極拳のお稽古。汗が出ました！

なつめと栗の鶏もも肉赤ワイン煮込み

 

♣棗と栗の鶏もも肉赤ワイン煮込み

お稽古の後で、棗やら栗やらしめじやらを加えて最終仕上げ。

晩御飯はがっつり自分のための家庭薬膳ディナーを家族と一緒に愉しみました♪

自分のための食養生は自分へのご褒美そして未来への健康貯金。

不調にマケズ、ナチュラル薬膳生活を身に付けると、毎日こんな風に薬膳フードセラピーを愉しめるようになります♪

家庭薬膳はキレイと健康を守る日々の営み(^^)/

『ナチュラル薬膳生活入門編』
薬膳素材の分類　各論
補気類　栗　p.112　参照

未来のワタシにキレイと健康を届ける✨
薬膳＆ハーブの教室
ナチュラル薬膳生活カレッジ柏本校サロン 

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須崎桂子

理事長 ： ナチュラル薬膳生活文化普及協会
中医師から中医学・薬膳学を習得。心の状態で体調を崩したことから、健康の維持・増進、病気の予防・治療には食事だけでなく、運動やリラグゼーションも必要なのに気づく。そこで抽象的な伝統医学に現代の生理学や栄養学も掛け合わせて、ライフスタイル医学の暮らし方「ナチュラル薬膳生活Ⓡ」を考案。２００８年にナチュラル薬膳生活文化普及協会を設立して、心・体・魂が喜ぶ薬膳フードセラピーの暮らし方を、人生に前向きな大人女性たちに配信し続けている。