赤ワインの血行促進の働き活かして♡
ナチュラル薬膳生活シニアインストラクター須崎桂子☆けいてぃーさんです♪
猛暑日に冷たいものを摂り過ぎたのが一因で、血流が悪くなりました・・・(@_@)
自分でも中医診断学を使い、整形外科さんやら、理学療法士さんやら、漢方薬局やら、いろいろな門戸を叩きました。
カラダの使い方やら、腰椎の所見も良くなくて、体液やら血流の流れが悪いことが判明。
ということで、疎経活血湯をベースにした方剤の服用を開始。
こういうときって、方剤の味や香りを美味しく感じるから不思議。
もちろん、MY薬膳フードセラピーも実施中です。
昨日は骨付き鶏もも肉をモーレツに食べたくなったので、赤ワインでベースを夕方仕事をしながら仕込んでおきました。
それから、方剤を服用してから気功と太極拳のお稽古。汗が出ました！
なつめと栗の鶏もも肉赤ワイン煮込み
お稽古の後で、棗やら栗やらしめじやらを加えて最終仕上げ。
晩御飯はがっつり自分のための家庭薬膳ディナーを家族と一緒に愉しみました♪
自分のための食養生は自分へのご褒美そして未来への健康貯金。
不調にマケズ、ナチュラル薬膳生活を身に付けると、毎日こんな風に薬膳フードセラピーを愉しめるようになります♪
家庭薬膳はキレイと健康を守る日々の営み(^^)/
『ナチュラル薬膳生活入門編』
薬膳素材の分類 各論
補気類 栗 p.112 参照
未来のワタシにキレイと健康を届ける✨
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須崎桂子
代表 ： ナチュラル薬膳生活カレッジ柏本校サロン ナチュラル薬膳生活文化普及協会
千葉県柏市で「薬膳ライフ」の先生＆案内人を育成する本格的な薬膳教室を主宰しています。中国の薬膳を日本の家庭生活に取り入れやすい「ナチュラル薬膳生活」というライフスタイルの一環として家庭や社会に健康と幸せを届ける人材を育て続けています。 薬膳ライフコーチ・ナチュラル薬膳生活クリエイター
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